„Veränderungen im Leben und was wir tun können“ von Life Coach Fritz Dominik Buri
Vielfach ist es auch die Angst die uns dort bleiben und verweilen lässt wo wir gerade stecken, oder wir rennen schon seit Jahren gegen ein Problem an und je mehr wir versucht sind, es zu beseitigen, je schlimmer wird es – so zumindest kommt es uns oftmals vor.
Sollte dies der Fall sein, dann machen Sie folgende Übung für sich!
Gibt es einen Bereich in ihrem Leben mit dem Sie sich nicht mehr beschäftigen wollen?
Es ist an der Zeit das Problem beim Namen zu nennen, und uns zu fragen, ob wir bereit sind für etwas Anderes?
Was ist es das wirklich an uns nagt, uns in Rage bringt?
Bemühen Sie sich nun bei der folgenden Übung , das wirklich Problem zu benennen und nicht den Ebeneffekt?
Was meine ich mit Nebeneffekt?
– Bin ich überfordert weil ich einfach zu viele Mails erhalte, ich habe so viel Arbeit im Beruf, ich kann einfach nicht alles bearbeiten und selbst wenn ich Zeit mit meiner Familie verbringe fühle ich mich von den Mails und der Arbeit gestresst. Ich kann meine Zeit mit meiner Familie nicht wirklich geniessen?
Das wirkliche Problem?
– Ich habe meinen Tagesablauf nicht strukturiert, deshalb gerate ich schnell in Stress und fühle mich überfordert, ich lasse mich viel zu sehr von anderen Dingen und Kollegen ablenken, anstatt dass ich mir selbst eine Tagesstruktur erarbeite die mich entlastet. Ich lasse mich auch nicht mehr von Kollegen und anderen Dingen so einfach ablenken.
Beschreiben Sie für jedes Problem in ihrem Leben das Sie haben, das wirkliche Problem und nicht die Nebeneffekte.
Erarbeiten die für Sie ideale Lösung so dass Sie sich gut und angenehm dabei fühlen.
Verändern Sie also die Dinge die Sie stören, benennen Sie das Kind beim Namen und erarbeiten Sie sich eine passende Lösung mit der Sie sich gut fühlen und glücklich darüber sind.
Das Leben ist ein stetiger Prozess von Veränderung, kommen Sie in den Fluss und seien Sie Teil davon.
