(Kolumne) Life Coach Fritz Dominik Buri: „Was im Moment wichtig ist – das Prinzip der Achtsamkeit“

Kolumne von Fritz Dominik Buri, zertifizierter NLP Practioner der AUNLP und lizenzierter Life Coach.

Lieber Leser, Freund und Follower von Happy Times

Schön, dass du wieder reinschaust in Happy Times, der Online-Zeitung mit positiven Nachrichten, etwas, das unserer heutigen Zeit guttut. 

Manchmal hat man doch heute das Gefühl: „Ja sind denn nun alle verrückt geworden und ist der gesunde Menschenverstand irgendwo auf der Strecke geblieben und verloren gegangen?“

Und so sind wir auch schon beim heutigen Thema angelangt, worüber ich mit dir ein paar Worte, respektive Zeilen verlieren will: Informationen kann man auf zwei Arten wahrnehmen, in Panik verfallen, wenn wir sie lesen oder hören, oder – und das würde ich empfehlen – einfach die Information neutral aufnehmen, ohne Wertung.

Wenn wir als Beispiel den Konflikt im nahen Osten nehmen, dann kann ich hergehen und sagen, wie schrecklich das alles ist. Oder ich nehme die Information neutral auf. Ich will damit keineswegs andeuten, dass ich einen Konflikt jeglicher Art gutheisse, keineswegs, sondern, dass ich, wenn es so ist, daran nichts ändern kann. Weder bin ich in einer politischen Stellung, um darauf direkt Einfluss zu nehmen, noch ist der nahe Osten auch nicht gerade bei mir um die Ecke.

Es ist die Aufgabe von Politikern und Diplomaten, dafür zu sorgen, dass sich der Konflikt wieder entschärft, wir beide, du und ich sind dazu nicht in der Lage… Und ganz nebenbei bemerkt, gibt es dafür ausgebildete Personen, die das viel besser können als ich.

Ich habe nur mein Umfeld und mich zu schauen, dafür, dass es den Menschen in meinem näheren oder weiteren Umfeld und jenen, die mir wichtig und wertvoll sind gut geht, und mir selber – Punkt.

Ich schaue mir schon viele Jahre keine Nachrichten mehr an im Fernsehen. Wozu auch? Um hinterher deprimiert da zu sitzen und zu sagen, oh, wie ist die Welt doch böse geworden? Ein Mensch sollte sich auf das Schöne im Leben freuen, auf das, was er haben will und wie er es haben will, Krieg und Zerstörung oder Gewalt in irgendeiner Form ist es wohl nicht, was der Grossteil der Menschen möchte, oder?

Lerne das Prinzip der Gegenwart, das Prinzip der Achtsamkeit

Das heisst im Hier und Jetzt, sich des gegenwärtigen Momentes bewusst zu sein, man kann es auch das Prinzip der Achtsamkeit nennen. Was und wie geht es mir hier und heute, genau in diesem Moment.
Was gestern gewesen ist, ist gewesen. Genauso wie wenn du meine Zeilen liest – im nächsten Augenblick ist dieser Moment Vergangenheit. Du kannst den Artikel erneut nochmals lesen, es wird wieder ein anderer Moment sein, nicht mehr derselbe wie vorhin.

Achtsamkeit hat mit Achtung zu tun, sich des Momentes bewusst zu sein und zu achten, seine Mitmenschen, die Tiere und die Natur. Und wenn du anfängst, bewusst die Achtsamkeit zu üben, wirst du dir all der Wunder in deiner Umgebung bewusst, du gehst nicht mehr einfach gedankenverloren durchs Leben (was nicht heisst, dass du es jetzt tust) sondern wirst dir über Kleinigkeiten bewusst, die alle schon da waren, nur hast du sie bisher nicht wahrgenommen.

Sich den Duft einer Blume bewusst zu werden, trink ein Glas Wasser, wie schmeckt das Wasser? Wenn du unterwegs bist, bleib genau dort stehen, wo du dich gerade befindest und nimm die Umgebung um dich herum wahr, die Menschen, Hunde Katzen Bäume etc. Was riechst du, was hörst du, was empfindest du in diesem Augenblick?

Wenn ich dir also einen Tipp geben kann, dann sorge dich weniger um Dinge, die du weder beeinflussen noch verändern, verbessern kannst, sondern nimm bewusst das Hier und Jetzt wahr. Dein Umfeld, zolle ihm Respekt und Achtung. Damit erweist du dir und deinem Umfeld einen besseren Dienst, als dich in Angst und Panik versetzen zu lassen über Dinge, gegen die du nicht ankommst. Abgemacht mein Freund?

Ich wünsche dir eine schöne und harmonische Adventszeit sowie viele inspirierende Momente, die du bewusst wahrnimmst. Herzlichen Dank.

Winterliche Grüsse,

Dein Fritz Dominik Buri
Zertifizierter NLP Practioner der AUNLP und lizenzierter Life Coach