Mit dem «Express» Programm von Weight Watchers im Nu zur Bikinifigur

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Es ist noch nicht zu spät, um vor dem Sommer rasch aber dennoch nachhaltig einige überflüssige Kilos loszuwerden. Speziell für eine Gewichtsabnahme ab dem ersten Tag hat Weight Watchers das «Express» Programm entwickelt. Schritt für Schritt wird erklärt, was zu Beginn zu tun ist – das spart Zeit und unterstützt eine langfristige Ernährungsumstellung.

Vier verschiedene Broschüren – für jede Woche eine – vereinfachen den Start ins «Express» Programm von Weight Watchers. Jede Broschüre enthält wertvolle Tipps, Menuvorschläge und eine «grüne» Liste mit besonders sättigenden Lebensmitteln. Die Menus zeigen wie vielfältig und einfach eine gesunde und ausgewogene Ernährung sein kann. Eine Einkaufsliste hilft bei der Auswahl im Laden und spart Zeit.

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Mit Express bis zu 4 Kilos in 4 Wochen verlieren – ohne Jo-Jo-Effekt

Mit «Express» verliert man nachhaltig bis zu einem Kilo pro Woche – also vier Kilos in vier Wochen. «Mit diesem Programm nehmen die Teilnehmer von Beginn weg rasch ab und das ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Man isst, bis man satt ist und zwar nicht nur Früchte und Gemüse, sondern bewusst ausgewogen und vielfältig», erklärt Pierre-Yves Fèvre, General Manager von Weight Watchers Schweiz.

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Sich satt fühlen – mit dem Express-Programm noch schnell zur Bikini- und Badeshorts-Figur

Für Einsteiger ist es wichtig, dass sie sich richtig satt fühlen. Deshalb basiert «Express» in erster Linie auf sättigenden Nahrungsmitteln. Im Programm sind auch die Zwischenmahlzeiten einberechnet und es gibt die Möglichkeit vorgeschlagene Nahrungsmittel auszutauschen und ganz individuelle Menus zusammenzustellen: «Diäten sind in der Regel einseitig ausgerichtet. Der Körper braucht aber sämtliche Vitamine und Nährstoffe, damit er richtig arbeitet», erläutert Pierre-Yves Fèvre. «Wir wissen, dass die Abnahme langfristig nur erfolgreich ist, wenn man weiterhin genussvoll essen darf. Deshalb sind mit dem «Express» Programm auch kein Lebensmittel tabu und eine spontane Restauranteinladung oder die plötzliche Lust auf Pizza ohne weiteres möglich.»

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Über Weight Watchers

Weight Watchers unterstützt seit 40 Jahren weltweit Menschen, die ihr Gewicht ernährungswissenschaftlich fundiert und nachhaltig reduzieren wollen. Der Erfolg von Weight Watchers beruht auf der Kombination eines Gruppenkonzeptes mit einem individuell auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers abgestimmten Ernährungsprogramms. In der Schweiz gibt es Weight Watchers seit 1974.

Wöchentlich finden flächendeckend mehr als 300 Treffen statt, bei denen bis zu 12’000 Abnehmwillige zusammenkommen. In den Treffen wird den Teilnehmern das Wissen um die richtige Auswahl an Lebensmitteln, um kalorienreduzierte (insbesondere fettreduzierte) und dennoch genussreiche Rezepte sowie um Verhaltensregeln für eine gesundheitsfördernde Lebensführung vermittelt. Weight Watchers passt sein Programm permanent an sich wandelnde Ernährungs- und Lebensgewohnheiten in unserer Gesellschaft an und bietet seit neuestem auch Beratung direkt am Arbeitsplatz sowie Einzelberatungen an. Der ProPoints Plan von Weight Watchers für gesunde Erwachsene wurde von der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung als «empfehlenswertes Programm» beurteilt und wird von Prof. Dr. Yves Schutz (Dozent, Medizinische Fakultät der Universität Lausanne) permanent medizinisch überwacht. Zudem gibt Weight Watchers Kochbücher mit landestypischen Rezepten und regionale Restaurantführer heraus, produziert eine eigene Produktelinie für den kalorienbewussten Genuss und vertreibt das Weight Watchers Magazin.

Hinweise zu den Treffen von Weight Watchers überall in der Schweiz gibt es unter Tel. 0848 188 188 (nationaler Tarif) oder http://www.weightwatchers.ch/

Quelle und Bild: Weight Watchers

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