„Das 21 Tage Programm, Teil 3 von 5″ von Live Coach Fritz Dominik Buri
Liebe Leserin und lieber Leser
bereits kann ich ihnen den dritten Teil des 21. Tage Programmes präsentieren und wenn Sie sich noch etwas gedulden, dann erhalten Sie auch noch die restlichen Punkte um so mit diesem Programm starten zu können.
Sie wissen ja, es geht darum, dass Sie in diesem 21 Tagen oder drei Wochen berufliche und private Ziele sich setzen und was noch wichtiger ist – dass Sie diese auch erreichen!
Hier nun also einige weitere Punkte:
8. Tag:
Eine Eigenschaft, die alle erfolgreichen Menschen in allen Lebenslagen teilen, ist, in Drucksituationen körperlich und geistig entspannt zu bleiben.
In den meisten Fällen ist dies jedoch keine angeborene Fähigkeit „cool zu bleiben“. Cool zu bleiben ist eine Fertigkeit, die man erlernen kann und die auch Sie erlernen können.
Listen Sie die Menschen und Situationen auf die ihnen Angst machen und Sie unter Druck setzen!
Was können Sie von nun an und in Zukunft anders machen um deren Einfluss zu schmälern?
Falls Sie noch nicht aktiv Sport betreiben, so überlegen Sie sich was Sie tun könnten, denn Sport ist eine der besten Methoden des Stressabbaus.
Was können Sie sonst noch regelmässig tun um ihre Entspannung zu fördern?
Wenn Sie sich unter Stress fühlen, dann stellen Sie sich ein mentales Video vor, visualisieren Sie alle Situationen aus der Vergangenheit in denen Sie vor einer Herausforderung gestanden haben und diese erfolgreich gemeistert haben!
Sehen Sie sich in diesem mentalen Video als Gewinner, fühlen Sie die Freude und die Energie aus diesem mentalen Video.
Selbst wenn Sie unter Zeitdruck stehen, nehmen Sie sich die Zeit um diesen, ihren Erfolgsfilm sich anzusehen.
Sie werden danach mit neuem Optimismus zu ihrer Aufgabe zurückkehren.
9. Tag:
Morgen ist der Stichtag für ihre zweiten persönlichen Unterziele.
Das Selbstbild das Sie nach aussen zeigen ist das Bild ihres inneren Selbstwertgefühls.
Im Folgenden sind einige Themen aufgeführt die ihnen dabei helfen werden ihr Selbstbild klar zu stellen und Verbesserungsmöglichkeiten zu finden.
Sind Sie mit ihrer Kleidung zufrieden? Falls nicht, dann legen Sie etwas Geld zur Seite um sich Kleider kaufen zu können in denen Sie sich wohler fühlen.
Hängen in ihrem Schrank Kleidungsstücke die Sie seit einem Jahr und länger nicht mehr getragen haben?
Dann mustern Sie sie jetzt aus, sofort.
Herrschen in ihrem Auto, ihrer Wohnung oder Bürotisch eine Unordnung und ein Chaos?
So machen Sie es sich zu ihrer vorrangigen Aufgabe die Unordnung und das Chaos an diesen Orten zu beseitigen, fangen Sie sofort damit an und schaffen Sie Ordnung, selbst wenn es niemandem auffällt ausser ihnen. Dann erst recht.
Was können Sie tun damit Sie sich positiv von ihren Mitmenschen abheben?
Überlegen Sie sich eine Veränderung die Sie noch heute vornehmen können.
10. Tag:
Am Ende des heutigen Tages werden sie die letzten ihrer persönlichen und beruflichen Unterziele, die Sie sich zu Beginn dieses Programmes gesetzt hatten, erreicht haben.
Mit dem nächsten Schritt werden Sie ihre Ziele erreichen.
Wenn Sie ihre Unterziele erreicht haben, wie können Sie dann die nächsten 10 Tage so einteilen, dass Sie ihre endgültigen Ziele selbstbewusst und ohne Stress verwirklichen?
Denken Sie an zwei neue Personen die ihnen bei der Verwirklichung ihrer Ziele helfen können, nehmen Sie noch heute Kontakt mit ihnen auf.
Immer wenn Sie an ihre Ziele denken, sagen Sie sich im Stillen – ich kann – ich will – ich werde. – Nach einer gewissen Zeit werden Sie dies automatisch tun.
Eine Warnung an dieser Stelle: manchmal kann ihr Erfolgsstreben dazu führen, dass Sie sich mehr zumuten als gut für Sie ist!
Wenn ihre Ziele aufgrund der letzten Woche korrekturbedürftig sind, so scheuen Sie sich nicht davor diese Korrekturen vorzunehmen.
Das Leben ist kein Sprint sondern ein Marathon, ihr eigenes Tempo zu finden ist ein wichtiger Bestandteil des Erfolges.
11. Tag:
Am vierten Tag dieses Programmes sollten Sie drei notwendige Aufgaben aufschreiben, die Sie immer wieder aufgeschoben haben und nun einen Termin festsetzen bis wann diese Aufgaben erledigt sind?
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt um zu überprüfen wie weit Sie damit gekommen sind.
Falls Sie diese Aufgaben noch nicht abgeschlossen haben, verpflichten Sie sich dies bis zu einem bestimmten Tag zu tun.
Falls Sie bei der Erledigung dieser Aufgaben Schwierigkeiten hatten, liegt der Grund dafür wahrscheinlich in ihrem Zögern!
Die Beantwortung der folgenden Fragen soll ihnen dabei helfen ihre Passivität zu überwinden.
Wie können Sie sich ihr Zögern bewusst machen?
Was sagen Sie sich wenn Sie versuchen eine Tätigkeit aufzuschieben?
Fristen sind ein wichtiger Bestandteil des Zeitmanagements aber sie können auch einschüchtern und kontraproduktiv sein wenn sie nicht mit Sorgfalt festgesetzt worden sind!
Wie können Sie sich für die Aufgaben die Sie aufgeschoben haben, positive Fristen setzen?
Wie können Sie sich selbst dafür belohnen wenn Sie die Fristen eingehalten haben?
Wenn Sie gerne zögern, bedeutet das vielleicht, dass Sie sich unbewusst um die Unterstützung anderer bemühen, falls dies zutrifft, wie können Sie dieses Verhaltensmuster aufbrechen?
Wie können andere Menschen ihnen dabei helfen, ihre zögerliche Haltung abzulegen?
12 Tag:
Es ist ganz natürlich dass Sie sich mit anderen vergleichen, doch Sie sollten dabei einige Dinge beachten:
Gewinner wissen dass Sie nicht wirklich gegen Konkurrenten kämpfen, Erfolg bedeutet, dass Sie nach ihren eigenen Massstäben ihr Bestes tun.
Gewinner akzeptieren sich so wie sie sind, aber sie verändern sich ständig.
Welche Selbstverbesserung – so klein sie auch sein mag – können Sie noch heute für sich selbst verwirklichen?
Fällt ihnen Jemand ein mit dem Sie gerne tauschen würden?
Wenn ja, schreiben Sie auf wie Sie sich das Leben dieser Person vorstellen würden?
Ziehen Sie sein oder ihr Leben immer noch dem eigenen vor?
Was können Sie tun um diese Lücke zu schliessen?
Denken Sie an drei Personen die genau das tun was Sie gerne tun würden?
Überlegen Sie sich, wie Sie diese Personen kennenlernen können um von deren Erfahrungen zu profitieren?
Wenn es sich um wahre Gewinner handelt werden diese ihr erworbenes Wissen gerne mit ihnen teilen.
So lieber Leser und liebe Leserin, wie Sie unlängst festgestellt haben, werden wird dieses Programm so einiges von ihnen abverlangen und ich selbst werde genau wie Sie auch dieses 21 Tage Programm machen in Bezug auf meine eigenen privaten und beruflichen Ziele.
Wir werden also gemeinsam – Sie und ich an der Startlinie Aufstellung nehmen – und wir werden diesen Marathon gemeinsam durchziehen, die vollen 21 Tage lang.
Sie haben es oben gelesen, kein Zögern und Zaudern, denn da Sie ein Leser von HappyTimes sind, zähle ich Sie zu den Gewinnern!
Ich wünsche ihnen eine schöne und erfolgreiche Woche und bis bald zum 4. Teil unseres persönlichen Programmes.
NEU: Lesen Sie Fritz Dominik Buris regelmässig erscheinenden Artikel in der Online Zeitung Happy Times. http://www.happytimes.ch
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