„VegEze“: Smartphone App bringt sogar Männer dazu, mehr Gemüse zu essen
Die Smartphone-App "VegEze" kombiniert gesunde Ernährungspläne und Rezepte mit Mini-Games, um Usern das Essen von Gemüse schmackhaft zu machen. Forschende haben hierzu herausgefunden, dass rund 80 Prozent der App-Nutzenden es durch die Spiele geschafft haben, auf ihr Tagesminimum von drei Stück Gemüse zu kommen.
App schlägt auf unterhaltsame Weise vor, Gemüse zu essen
"VegEze schlägt einfache und unterhaltsame Wege vor, um sich gesund zu ernähren und mehr Gemüse zu essen, beginnend mit drei Stück zum Abendessen. Die App hilft auch dabei, die tägliche Gemüse-Aufnahme zu verfolgen, damit Sie wissen, wie gut Sie darin sind. Nehmen Sie auch an der 21-Tage-Challenge teil und werden dafür belohnt, dass Sie mehr Gemüse essen", schreiben die Betreiber.
Sogar Männer schafften es mehr Gemüse zu konsumieren
Die Challenge "Do 3 at Dinner" war zudem Teil einer Forschungsstudie, die Nutzer dazu aufgefordert hat, 21 Tage lang während ihres Abendessen mindestens drei Gemüsesorten zu essen. Das Spiel verschickte zudem ermutigende Erinnerungen an die Nutzer und wurde mit zusätzlichen Belohnungen ausgestattet, um die Motivation hochzuhalten. Die Ergebnisse zeigen, dass von 4'000 australischen Personen, die die App heruntergeladen und an der Studie teilgenommen haben, rund 80 Prozent das Ziel erreichten. Der bedeutendste Anstieg des Gemüsekonsums konnte bei fettleibigen Personen, insbesondere bei Männern, festgestellt werden: Sie erhöhten ihren Verzehr von Gemüse um stolze 30 Prozent.
"Schau, ob Du Dich danach besser fühlst"
Das Fazit der Forscher: Spiele, die in eine App integriert sind, können eine effiziente Lösung zur Bekämpfung unzureichenden Gemüsekonsums sein. Bei Nutzer kommt die Anwendung bislang gut an. "Eine einfache Möglichkeit, die Gemüseaufnahme und -vielfalt mit Beispielen zu verfolgen. Nimm doch auch mal Herausforderungen an und schau, ob du dich danach besser fühlst", kommentiert ein Nutzer im Store. Andere schreiben zudem darüber, dass ihnen die vielen Möglichkeiten der App gefallen – insbesondere, weil sie viel über eine gesündere Ernährung lernen.
