Mit Meditation verbinden viele Menschen Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Für viele ist Meditation eine Auszeit zum hektischen Leben in Beruf und Familie.So wirkt sie auch entspannend und ausgleichend auf Körper und Seele, was auch von wissenschaftlicher Seite bestätigt wird.
Für den Buddhismus und andere fernöstliche Traditionen ist Meditation ein elementarer Teil der Religion und voll in den Tagesablauf integriert. Die wenigsten Menschen wissen jedoch, dass es auch sogenannte aktive Meditationen gibt. Sie beschränken sich nicht nur auf die ruhige, innere Einkehr, sondern zeichnen sich mit Musik, Naturgeräuschen und Sprache dadurch aus, dass sie den Meditierenden auf eine bestimmte Reise, oder zu einem bestimmten Thema führen.
In Anlehnung zu den Theorien und Praktiken der erschienen Bücher wie „The Secret“ oder „The Law of Attraction“ gibt es seit kurzem eine neue Form der Meditation. Die „Secret Meditation“ ist eine audiovisuelle Variante, bei der zu Stimme, Naturgeräuschen und Musik auch bewegte Bilder zählen. Der Vorteil einer audiovisuellen Meditation ist, dass Video, Geräusche, Musik und Sprache aufeinander abgestimmt sind und so das Gehirn die Botschaft besser verarbeiten kann. Die Entspannung, der Energiefluss und der damit verbundene Erfolg stellen sich schneller ein. Dazu kommt, dass sich bei regelmäßiger Anwendung der Meditation, Geist und Konzentration immer schneller und tiefer auf die Übungen einstellen.
