„Das 21 Tage Programm, Teil 2 von 5″ von Live Coach Fritz Dominik Buri
Liebe Leserin und lieber Leser
ich hoffe, dass sie alle eine schöne und erfolgreiche Woche hatten und nun gespannt auf den zweiten Teil unseres 21. Tage Programmes warten. Doch wie ich ihnen schon letzte Woche mitgeteilt habe, müssen Sie notgedrungen warten, bis Sie alle 21 Tage / Punkte wissen, um das Programm durchführen zu können.
Doch nun genug der Worte, fangen wir gleich an:
4. Tag: Haben Sie die am Vortag gesetzten Unterziele erfolgreich erreicht?
Falls nicht, nehmen Sie sich diese für heute vor, und als Erfolgsmensch drücken Sie alles positiv aus, selbst Probleme und Rückschläge können optimistisch betrachtet werden.
Notieren Sie sich nun auf einen Stück Papier einige ihrer drängendsten Probleme.
Stellen Sie sich nun vor, dass dies nicht ihre Probleme sind sondern die Probleme eines guten Freundes oder Freundin, der oder die Sie um ihren Rat bittet.
Wie zeigen Sie ihm oder ihr die verborgenen Chancen auf und sprechen Mut zu?
SCHREIBEN SIE SIE AUF!
Listen Sie drei unangenehme Aufgaben oder Angelegenheiten auf die Sie immer wieder aufschieben.
Bestimmen Sie ganz genau was Sie tun müssen, um diese Angelegenheiten oder Aufgaben ein für alle Mal zu erledigen!
Schätzen Sie, wie viel Zeit Sie dafür benötigen.
Legen Sie einen Tag fest vor Ablauf des Programmes, bis wann Sie diese Aufgaben erledigt haben wollen.
5. Tag: Lernen Sie, sich beim Aufwachen glücklich zu fühlen und dem kommenden Tag positiv entgegen zu sehen.
Nützlich an dieser Stelle ist es, sich nicht von aggressiver Musik oder deprimierenden Nachrichten wecken zu lassen, sondern von schöner und motivierender Musik, ihrem Lieblingsinterpreten oder ihrem Lieblingslied.
Welche anderen und weiteren Veränderungen können Sie vornehmen damit der Tag positiv für Sie beginnt?
– Frühstücken Sie gesund?
– Kleiden Sie sich vorteilhaft?
Was können Sie in Ihren Tagesablauf oder Ihre Tagesplanung mit einbauen um die positive Haltung und Verfassung des Morgens auch über den Tag hinweg aufrecht zu erhalten?
Welche Einflüsse, Personen oder Situationen sollten Sie vermeiden?
Versuchen und bemühen Sie zu lächeln und über andere Menschen positiv zu reden und zu denken.
Ziehen Sie am Ende des Tages Resümee: Wie haben Ihre Mitmenschen reagiert?
Wie haben Sie selbst reagiert auf positive Äusserungen von anderen Personen?
